A = Antecedents (S)
B = Behavor (R)
C= Consequenz (C)
HEUTE
in welcher Situation tritt das Verhalten auf
Verhalten genau erfassen, wo und wann tritt es auf
Welche Konsequenzen ziehe ich daraus C-/C+
MORGEN
nur dann eine Änderung erwägen wenn C- häufiger auftritt
