Was ich alles kann

erwärmende Übungen: Grundbewegungsarten

Variante: bei Stopp eine bestimmte Übung ausführen – z.B. auf einem Bein stehen

alle Kinder verteilen sich im Raum

Laufen am Platz

Knie hochziehen

Fersen an den Po

Hampelmann

mit Fingern die Zehenspitzen berühren

Langlaufschritt

Wedeln

Rad fahren

sitzen - immer abwechselnd rechte Zehenspitze vor – tipp – linke Zehenspitze vor – tipp – Ferse zurück, Hände aufstützen

auf die Fersen setzen und abwechselnd mit dem Hintern nach rechts, dann nach links

Arme abgewinkelt aufstützen, linken und rechten Fuß abwechselnd aufstützen

Zehenspitzen aufstellen und Arme abwechseln nach vor – Arme vom Boden abheben

mit Nasenspitze Knie berühren versuchen

„Äpfel vom Baum holen“

Füße zusammen, mit Fingerspitzen die Zehen berühren, oder mit der Hand umfassen

Grätsche, linker Arm über den Kopf, nach rechts beugen, kein Hohlkreuz!

in der Grätsche bleiben und die Handflächen am Boden auflegen – Knie durchstrecken

Einatmen – Strecken – Körper fallenlassen

auf den Rücken legen – tief einatmen – Bauch beobachten – ausatmen

Kinder leben sich auf den Rücken und schließen die Augen

wer von mir gekitzelt wird, stellt sich an der Türe an